HypnoNaissance · Québec
Préparez votre accouchement en confiance.
En français, où que vous soyez au Québec.
La méthode HypnoNaissance (Mongan, HypnoBirthing® en anglais) en 5 à 6 séances visio, pour les couples du Québec qui veulent vivre une naissance puissante, sans peur, en équipe avec leur partenaire.
Sans engagement · 30 minutes · créneaux adaptés au décalage
Le contexte au Québec
Au Québec, l’accouchement physiologique a une vraie culture.
Sages-femmes, maisons de naissance, accouchement à domicile : le Québec est l’un des endroits où la naissance respectée est la plus ancrée. L’HypnoNaissance s’y intègre naturellement — elle donne le versant mental et émotionnel qui complète le suivi.
Mais que vous accouchiez au CHU Sainte-Justine, au CHUM, en maison de naissance ou chez vous, une chose ne change pas : ce qui compte, c’est comment vous arrivez le jour J.
L’HypnoNaissance vous prépare en profondeur, en visio, en français, depuis Montréal, Québec ou n’importe quelle région — malgré le décalage, sur des créneaux pensés pour vous.
Vous vous reconnaissez ?
L’HypnoNaissance est pour vous si…
- La peur de la douleur grandit à mesure que la date approche, et vous cherchez des outils concrets.
- Vous visez un accouchement physiologique (maison de naissance, sage-femme, ou hôpital) et voulez le préparer mentalement.
- Votre partenaire veut s’impliquer mais ne sait pas comment — les cours classiques le rendent spectateur.
- Vous avez lu quinze articles sur les méthodes de préparation et vous êtes plus perdue qu’avant.
Les bénéfices
Ce que vous en retirez.
Briser le cycle peur-tension-douleur
Votre corps sait accoucher. La peur le bloque. L’HypnoNaissance déconditionne les croyances négatives et vous reconnecte à vos capacités naturelles.
Votre partenaire a un vrai rôle
C’est LA différence avec les autres méthodes : votre partenaire apprend des techniques concrètes (massage, guidage vocal, ancrage). Acteur, pas spectateur.
Une connexion profonde avec bébé
Vous apprenez à communiquer avec votre bébé in utero et à travailler ensemble pendant l’accouchement, comme une équipe à deux.
Un travail plus court, plus serein
Les études montrent des travails plus courts et moins d’interventions médicales chez les mamans formées à l’HypnoNaissance.
Être actrice de votre naissance
Vivre l’accouchement en pleine conscience et en confiance — non plus comme quelque chose qui vous arrive, mais comme une expérience que vous créez.
Des outils pour la vie
Les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation profonde s’utilisent bien au-delà de l’accouchement.
Le programme
5 à 6 séances visio pour vous préparer en profondeur.
Chaque séance dure environ 2h30 à 3h. Idéalement à partir du 5ᵉ mois, en couple, depuis votre salon.
- 1 Séance
Déconditionner la peur
Poser les bases d’une naissance plus confortable.
- Comprendre le cycle peur-tension-douleur.
- Premières techniques de relaxation profonde.
- Initiation à l’autohypnose pour donner naissance.
- 2 Séance
Établir un lien avec bébé
Préparer le corps et l’esprit à donner naissance.
- Échanges avec bébé in utero, exercices en couple.
- Les trois respirations clés : détente, vague, naissance.
- Techniques pour le partenaire (massage, guidage vocal).
- 3 Séance
Visualisation et autohypnose
Créer votre « bulle de naissance ».
- Travail sur les croyances limitantes.
- Visualisations guidées pour le travail.
- Approfondir l’autohypnose au quotidien.
- 4 Séance
Préparation au jour J
Le projet de naissance, les positions, les imprévus.
- Plan de naissance personnalisé à partager avec votre sage-femme ou votre médecin.
- Communication avec l’équipe de l’hôpital ou de la maison de naissance.
- Positions favorables, plan B serein en cas d’imprévu.
- 5 Séance
Intégration et révision
Le jour J, vous êtes prête.
- Réponses aux dernières peurs, simulation en conditions réelles.
- Révision des techniques en duo.
- Ancrage des outils pour les premiers jours après la naissance.
- 6 Séance
Séance bonus sur mesure
Selon votre projet et votre terme.
- Travail spécifique sur une peur persistante (accouchement précédent, dépassement de terme…).
- Préparation d’un contexte particulier (AVAC, siège, déclenchement programmé…).
- Entraînement en duo, questions du co-parent.
Premier contact, sans engagement ?
Parler avec Charlotte Une visio. Sans engagement.Elles l’ont vécu
Ce qu’elles en disent.
« Grâce à l’HypnoNaissance, j’ai été actrice de mon accouchement. Arrivée à la maternité à dilatation complète — sans péridurale, par voie basse. Je ne pouvais pas espérer mieux. »
Mathilde
HypnoNaissance · accouchement naturel
« Charlotte s’adapte à vos besoins pour les rendez-vous visio et est très disponible. La méthode Mongan permet de découvrir la grossesse et la naissance autrement. »
Larissa
HypnoNaissance · visio
« Nous sommes ravis et très reconnaissants de cette belle rencontre, entourée des conseils précieux de notre fée Charlotte. La modalité visio n’est en rien une difficulté. »
Lucie
HypnoNaissance · visio
Plus d’avis sur la page Avis Google.
Inclus dans le programme
Tout ce dont vous avez besoin pour poursuivre entre les séances.
-
Livre officiel de la méthode
« HypnoNaissance : la méthode Mongan », le livre de référence de Marie Mongan, offert dès la première séance.
-
Pack audio de relaxations guidées
Des enregistrements à écouter quotidiennement pour ancrer les techniques et préparer votre corps à l’accouchement.
-
Guide de naissance personnalisé
Un support pour construire ensemble votre projet de naissance, à partager avec votre sage-femme, votre médecin ou votre maison de naissance.
-
Support illimité jusqu’au jour J
Téléphone, email et messagerie : je vous réponds en moins de 48 h, 7j/7, tout au long de votre grossesse.
Questions fréquentes
Vos questions depuis le Québec.
-
Comment se passent les séances depuis le Québec ?
Toutes les séances ont lieu en visio (Zoom, Google Meet ou autre). Vous avez besoin d’un ordinateur, d’une connexion internet et d’un endroit calme. Les séances en visio sont identiques aux séances en présentiel : beaucoup de couples les préfèrent, car ils sont dans leur cocon, peuvent pratiquer immédiatement après et l’intimité est mieux préservée. -
Comment gérez-vous le décalage horaire avec la France ?
Le Québec a environ 6 heures de décalage avec la France (UTC−5). En pratique, on cale les séances sur un créneau confortable pour vous en journée ou en matinée québécoise — ce qui correspond à l’après-midi ou la soirée en France. Charlotte est habituée à accompagner à distance et bloque des plages dédiées : le décalage n’est jamais un frein. -
L’accompagnement est-il adapté au système québécois (sages-femmes, maisons de naissance) ?
Tout à fait, et il s’y prête particulièrement bien. Que vous accouchiez en centre hospitalier (CHU Sainte-Justine, CHUM…), en maison de naissance ou à domicile avec une sage-femme, l’HypnoNaissance complète parfaitement le suivi. Nous préparons ensemble un projet de naissance que vous partagez avec votre sage-femme ou votre médecin. -
Les séances sont-elles en français ?
Oui, entièrement en français. La méthode existe aussi en anglais sous le nom HypnoBirthing®, mais l’accompagnement de Charlotte se déroule en français — l’essentiel étant que vous soyez parfaitement à l’aise dans la langue des séances pour le travail sur les visualisations et l’autohypnose. -
Comment se passe le paiement depuis le Canada ?
Le paiement se fait en euros par carte ou par virement international. Je vous envoie une facture détaillée que vous pouvez, le cas échéant, transmettre à votre assurance collective si elle couvre les approches complémentaires. -
Mon ou ma partenaire doit-il assister à toutes les séances ?
Idéalement, oui. L’HypnoNaissance est conçue pour le couple — votre partenaire apprend des techniques concrètes (massage, ancrage, guidage des visualisations) qui lui donnent un rôle actif et puissant le jour J. Si ce n’est pas possible, nous nous adaptons.
Prête à préparer votre naissance, depuis le Québec ?
On commence par une consultation visio de 30 minutes, offerte et sans engagement. Vous verrez si la méthode vous correspond, je verrai comment vous accompagner.