HypnoNaissance · Luxembourg
Préparez votre accouchement en confiance.
En français, depuis chez vous.
La méthode HypnoNaissance (Mongan, HypnoBirthing® en anglais) en 5 à 6 séances visio, pour les couples du Luxembourg et les frontaliers qui veulent vivre une naissance puissante, sans peur, en équipe avec leur partenaire.
Sans engagement · 30 minutes · en visio
Le contexte au Luxembourg
Au Luxembourg, une préparation en français n’est pas si simple à trouver.
Vous accouchez à la Clinique Bohler, à la Maternité du CHL, au CHEM d’Esch ou au CHdN d’Ettelbruck ? Peu importe où : ce qui change tout, c’est comment vous arrivez le jour J.
Dans un pays multilingue, trouver une préparation à la naissance en français, complète et vraiment axée sur le mental, relève parfois du parcours du combattant — surtout quand on est frontalière ou expatriée.
L’HypnoNaissance vous l’apporte en visio, en français, où que vous soyez au Grand-Duché ou de l’autre côté de la frontière.
Vous vous reconnaissez ?
L’HypnoNaissance est pour vous si…
- La peur de la douleur grandit à mesure que la date approche, et vous cherchez des outils concrets.
- Vous voulez une préparation en français, sans devoir jongler avec les langues au moment le plus intime.
- Votre partenaire veut s’impliquer mais ne sait pas comment — les cours classiques le rendent spectateur.
- Votre emploi du temps est chargé et vous cherchez une préparation flexible, sans trajet.
Les bénéfices
Ce que vous en retirez.
Briser le cycle peur-tension-douleur
Votre corps sait accoucher. La peur le bloque. L’HypnoNaissance déconditionne les croyances négatives et vous reconnecte à vos capacités naturelles.
Votre partenaire a un vrai rôle
C’est LA différence avec les autres méthodes : votre partenaire apprend des techniques concrètes (massage, guidage vocal, ancrage). Acteur, pas spectateur.
Une connexion profonde avec bébé
Vous apprenez à communiquer avec votre bébé in utero et à travailler ensemble pendant l’accouchement, comme une équipe à deux.
Un travail plus court, plus serein
Les études montrent des travails plus courts et moins d’interventions médicales chez les mamans formées à l’HypnoNaissance.
Être actrice de votre naissance
Vivre l’accouchement en pleine conscience et en confiance — non plus comme quelque chose qui vous arrive, mais comme une expérience que vous créez.
Des outils pour la vie
Les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation profonde s’utilisent bien au-delà de l’accouchement.
Le programme
5 à 6 séances visio pour vous préparer en profondeur.
Chaque séance dure environ 2h30 à 3h. Idéalement à partir du 5ᵉ mois, en couple, depuis votre salon.
- 1 Séance
Déconditionner la peur
Poser les bases d’une naissance plus confortable.
- Comprendre le cycle peur-tension-douleur.
- Premières techniques de relaxation profonde.
- Initiation à l’autohypnose pour donner naissance.
- 2 Séance
Établir un lien avec bébé
Préparer le corps et l’esprit à donner naissance.
- Échanges avec bébé in utero, exercices en couple.
- Les trois respirations clés : détente, vague, naissance.
- Techniques pour le partenaire (massage, guidage vocal).
- 3 Séance
Visualisation et autohypnose
Créer votre « bulle de naissance ».
- Travail sur les croyances limitantes.
- Visualisations guidées pour le travail.
- Approfondir l’autohypnose au quotidien.
- 4 Séance
Préparation au jour J
Le projet de naissance, les positions, les imprévus.
- Plan de naissance personnalisé à partager avec votre sage-femme et votre gynécologue au Luxembourg.
- Communication avec l’équipe de la maternité (Clinique Bohler, CHL, CHEM…).
- Positions favorables, plan B serein en cas d’imprévu.
- 5 Séance
Intégration et révision
Le jour J, vous êtes prête.
- Réponses aux dernières peurs, simulation en conditions réelles.
- Révision des techniques en duo.
- Ancrage des outils pour les premiers jours après la naissance.
- 6 Séance
Séance bonus sur mesure
Selon votre projet et votre terme.
- Travail spécifique sur une peur persistante (accouchement précédent, dépassement de terme…).
- Préparation d’un contexte particulier (AVAC, siège, déclenchement programmé…).
- Entraînement en duo, questions du co-parent.
Premier contact, sans engagement ?
Parler avec Charlotte Une visio. Sans engagement.Elles l’ont vécu
Ce qu’elles en disent.
« Grâce à l’HypnoNaissance, j’ai été actrice de mon accouchement. Arrivée à la maternité à dilatation complète — sans péridurale, par voie basse. Je ne pouvais pas espérer mieux. »
Mathilde
HypnoNaissance · accouchement naturel
« Charlotte s’adapte à vos besoins pour les rendez-vous visio et est très disponible. La méthode Mongan permet de découvrir la grossesse et la naissance autrement. »
Larissa
HypnoNaissance · visio
« Nous sommes ravis et très reconnaissants de cette belle rencontre, entourée des conseils précieux de notre fée Charlotte. La modalité visio n’est en rien une difficulté. »
Lucie
HypnoNaissance · visio
Plus d’avis sur la page Avis Google.
Inclus dans le programme
Tout ce dont vous avez besoin pour poursuivre entre les séances.
-
Livre officiel de la méthode
« HypnoNaissance : la méthode Mongan », le livre de référence de Marie Mongan, offert dès la première séance.
-
Pack audio de relaxations guidées
Des enregistrements à écouter quotidiennement pour ancrer les techniques et préparer votre corps à l’accouchement.
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Guide de naissance personnalisé
Un support pour construire ensemble votre projet de naissance, à partager avec votre sage-femme et votre maternité au Luxembourg.
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Support illimité jusqu’au jour J
Téléphone, email et messagerie : je vous réponds en moins de 48 h, 7j/7, tout au long de votre grossesse.
Questions fréquentes
Vos questions depuis le Luxembourg.
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Comment se passent les séances depuis le Luxembourg ?
Toutes les séances ont lieu en visio (Zoom, Google Meet ou autre). Vous avez besoin d’un ordinateur, d’une connexion internet et d’un endroit calme. Les séances en visio sont identiques aux séances en présentiel : beaucoup de couples les préfèrent, car ils sont dans leur cocon, peuvent pratiquer immédiatement après et l’intimité est mieux préservée. -
Les séances se déroulent-elles en français ?
Oui, l’accompagnement se fait entièrement en français. Que vous soyez résidente luxembourgeoise ou frontalière, l’essentiel est que vous soyez à l’aise dans la langue des séances — le français permet un travail profond sur les visualisations et l’autohypnose. -
Y a-t-il un décalage horaire avec la France ?
Non, le Luxembourg et la France métropolitaine sont sur le même fuseau horaire (heure de Luxembourg = heure de Paris). Les créneaux que je vous proposerai sont à votre heure locale. -
L’accompagnement est-il adapté aux maternités luxembourgeoises ?
Oui. Que vous accouchiez à la Clinique Bohler (Hôpitaux Robert Schuman), à la Maternité Grande-Duchesse Charlotte du CHL, au CHEM d’Esch-sur-Alzette ou au CHdN d’Ettelbruck, les techniques d’HypnoNaissance s’adaptent à toutes les structures. Nous préparons ensemble un projet de naissance que vous partagez avec votre sage-femme et votre gynécologue. -
Comment se passe le paiement depuis le Luxembourg ?
Le Luxembourg est dans la zone euro : le paiement se fait par virement SEPA (aucun frais de change) ou par carte, comme un paiement domestique. Je vous envoie une facture détaillée que vous pouvez transmettre à votre caisse ou à votre complémentaire santé. -
Est-ce pris en charge par la CNS ?
L’assurance obligatoire (CNS) ne couvre pas l’HypnoNaissance en tant que telle. Certaines assurances complémentaires (CMCM, mutuelles privées) remboursent partiellement l’hypnose ou les médecines douces — vérifiez votre contrat. Je vous fournis une facture détaillée pour faciliter votre demande.
Prête à préparer votre naissance, depuis le Luxembourg ?
On commence par une consultation visio de 30 minutes, offerte et sans engagement. Vous verrez si la méthode vous correspond, je verrai comment vous accompagner.