HypnoNaissance · Cameroun
Préparez votre accouchement en confiance.
Au Cameroun, depuis chez vous.
La méthode HypnoNaissance (Mongan, HypnoBirthing® en anglais) en 5 à 6 séances visio, pour les couples du Cameroun qui veulent vivre une naissance puissante, sans peur, en équipe avec leur partenaire.
Sans engagement · 30 minutes · en visio
Le contexte au Cameroun
Au Cameroun, une préparation certifiée à l’international, en français.
Que vous accouchiez à l’Hôpital Gynéco-Obstétrique et Pédiatrique de Yaoundé ou de Douala, en clinique privée ou ailleurs, l’essentiel est d’arriver le jour J en confiance.
La préparation centrée sur le mental et la gestion de la douleur reste peu répandue, et l’HypnoNaissance quasi absente de l’offre locale.
La visio vous la rend accessible en français, de Douala à Yaoundé, sans le moindre déplacement.
Vous vous reconnaissez ?
L’HypnoNaissance est pour vous si…
- La peur de la douleur grandit à mesure que la date approche, et vous cherchez des outils concrets.
- Vous cherchez une préparation moderne, centrée sur le mental, encore rare près de chez vous.
- Votre partenaire veut s’impliquer mais ne sait pas comment — les cours classiques le rendent spectateur.
- Vous avez lu quinze articles sur les méthodes de préparation et vous êtes plus perdue qu’avant.
Les bénéfices
Ce que vous en retirez.
Briser le cycle peur-tension-douleur
Votre corps sait accoucher. La peur le bloque. L’HypnoNaissance déconditionne les croyances négatives et vous reconnecte à vos capacités naturelles.
Votre partenaire a un vrai rôle
C’est LA différence avec les autres méthodes : votre partenaire apprend des techniques concrètes (massage, guidage vocal, ancrage). Acteur, pas spectateur.
Une connexion profonde avec bébé
Vous apprenez à communiquer avec votre bébé in utero et à travailler ensemble pendant l’accouchement, comme une équipe à deux.
Un travail plus court, plus serein
Les études montrent des travails plus courts et moins d’interventions médicales chez les mamans formées à l’HypnoNaissance.
Être actrice de votre naissance
Vivre l’accouchement en pleine conscience et en confiance — non plus comme quelque chose qui vous arrive, mais comme une expérience que vous créez.
Des outils pour la vie
Les techniques de respiration, de visualisation et de relaxation profonde s’utilisent bien au-delà de l’accouchement.
Le programme
5 à 6 séances visio pour vous préparer en profondeur.
Chaque séance dure environ 2h30 à 3h. Idéalement à partir du 5ᵉ mois, en couple, depuis votre salon.
- 1 Séance
Déconditionner la peur
Poser les bases d’une naissance plus confortable.
- Comprendre le cycle peur-tension-douleur.
- Premières techniques de relaxation profonde.
- Initiation à l’autohypnose pour donner naissance.
- 2 Séance
Établir un lien avec bébé
Préparer le corps et l’esprit à donner naissance.
- Échanges avec bébé in utero, exercices en couple.
- Les trois respirations clés : détente, vague, naissance.
- Techniques pour le partenaire (massage, guidage vocal).
- 3 Séance
Visualisation et autohypnose
Créer votre « bulle de naissance ».
- Travail sur les croyances limitantes.
- Visualisations guidées pour le travail.
- Approfondir l’autohypnose au quotidien.
- 4 Séance
Préparation au jour J
Le projet de naissance, les positions, les imprévus.
- Plan de naissance personnalisé à partager avec votre gynécologue ou votre sage-femme au Cameroun.
- Communication avec l’équipe de la maternité ou de la structure qui vous suit.
- Positions favorables, plan B serein en cas d’imprévu.
- 5 Séance
Intégration et révision
Le jour J, vous êtes prête.
- Réponses aux dernières peurs, simulation en conditions réelles.
- Révision des techniques en duo.
- Ancrage des outils pour les premiers jours après la naissance.
- 6 Séance
Séance bonus sur mesure
Selon votre projet et votre terme.
- Travail spécifique sur une peur persistante (accouchement précédent, dépassement de terme…).
- Préparation d’un contexte particulier (AVAC, siège, déclenchement programmé…).
- Entraînement en duo, questions du co-parent.
Premier contact, sans engagement ?
Parler avec Charlotte Une visio. Sans engagement.Elles l’ont vécu
Ce qu’elles en disent.
« Grâce à l’HypnoNaissance, j’ai été actrice de mon accouchement. Arrivée à la maternité à dilatation complète — sans péridurale, par voie basse. Je ne pouvais pas espérer mieux. »
Mathilde
HypnoNaissance · accouchement naturel
« Charlotte s’adapte à vos besoins pour les rendez-vous visio et est très disponible. La méthode Mongan permet de découvrir la grossesse et la naissance autrement. »
Larissa
HypnoNaissance · visio
« Nous sommes ravis et très reconnaissants de cette belle rencontre, entourée des conseils précieux de notre fée Charlotte. La modalité visio n’est en rien une difficulté. »
Lucie
HypnoNaissance · visio
Plus d’avis sur la page Avis Google.
Inclus dans le programme
Tout ce dont vous avez besoin pour poursuivre entre les séances.
-
Livre officiel de la méthode
« HypnoNaissance : la méthode Mongan », le livre de référence de Marie Mongan, offert dès la première séance.
-
Pack audio de relaxations guidées
Des enregistrements à écouter quotidiennement pour ancrer les techniques et préparer votre corps à l’accouchement.
-
Guide de naissance personnalisé
Un support pour construire ensemble votre projet de naissance, à partager avec votre gynécologue ou votre sage-femme au Cameroun.
-
Support illimité jusqu’au jour J
Téléphone, email et messagerie : je vous réponds en moins de 48 h, 7j/7, tout au long de votre grossesse.
Questions fréquentes
Vos questions depuis le Cameroun.
-
Comment se passent les séances depuis le Cameroun ?
Toutes les séances ont lieu en visio (Zoom, Google Meet ou autre). Vous avez besoin d’un ordinateur, d’une connexion internet et d’un endroit calme. Les séances en visio sont identiques aux séances en présentiel : beaucoup de couples les préfèrent, car ils sont dans leur cocon, peuvent pratiquer immédiatement après et l’intimité est mieux préservée. -
Comment gérez-vous le décalage horaire avec la France ?
Le Cameroun est à l’heure de la France en hiver (UTC+1) et à 1 h de décalage en été. Ce n’est donc pas un frein : les créneaux vous sont proposés à un horaire confortable. -
L’accompagnement est-il adapté aux maternités camerounaises ?
Oui. Que vous accouchiez à l’Hôpital Gynéco-Obstétrique et Pédiatrique de Yaoundé, à celui de Douala, en clinique privée ou dans une autre structure, les techniques d’HypnoNaissance s’adaptent à tout. Nous préparons ensemble un projet de naissance que vous partagez avec votre gynécologue ou votre sage-femme. -
Comment se passe le paiement depuis le Cameroun ?
Le paiement se fait en euros, par carte ou virement international, avec une facture détaillée. Le franc CFA (XAF) étant indexé sur l’euro à parité fixe, la conversion se fait sans mauvaise surprise. -
Mon ou ma partenaire doit-il assister à toutes les séances ?
Idéalement, oui. L’HypnoNaissance est conçue pour le couple — votre partenaire apprend des techniques concrètes (massage, ancrage, guidage des visualisations) qui lui donnent un rôle actif et puissant le jour J. Si ce n’est pas possible, nous nous adaptons. -
L’HypnoNaissance est-elle connue au Cameroun ?
Encore très peu, car c’est une méthode diffusée surtout en Europe et en Amérique du Nord. La visio vous permet d’y accéder dès maintenant, en français, avec une praticienne certifiée par l’HypnoBirthing Institute.
Prête à préparer votre naissance, au Cameroun ?
On commence par une consultation visio de 30 minutes, offerte et sans engagement. Vous verrez si la méthode vous correspond, je verrai comment vous accompagner.