D
David
avril 2026
Cheminer vers la réparation après une césarienne d'urgence. Deuxième accouchement par voie basse, sans péridurale.
Le programme
Programme HypnoNaissance : préparer son accouchement en 5 séances, 100 % en visio.
Chaque séance dure de 2h30 à 3h, se déroule en visio depuis chez vous, et peut être vécue seule ou à deux. Je m’adapte à votre projet, votre terme et vos disponibilités.
5 à 6 séances
Durée adaptée à votre projet et votre terme.
2h30 à 3h par séance
Un format long qui laisse le temps à l’intégration.
100 % visio
Depuis chez vous, partout en France.
Seule ou à deux
Le co-parent est pleinement intégré au programme.
Envie d’en savoir plus ?
Avant tout engagement, je vous offre une consultation visio de 30 minutes pour répondre à vos questions et voir si la méthode vous correspond.
Le détail
Séance par séance.
- 1 Séance
Découvrir et comprendre l’HypnoNaissance
Poser les bases d’une naissance plus facile et plus confortable.
- La philosophie de l’HypnoNaissance et ses origines.
- Démystifier les douleurs de l’accouchement — les vagues utérines et les interactions musculaires.
- Comprendre comment la peur affecte la durée et l’inconfort du travail.
- Initiation à l’autohypnose pour donner naissance.
- Comment la pensée détermine les réactions du corps — exercices pratiques.
- Vidéos de naissances HypnoNaissance.
- 2 Séance
Établir un lien avec le bébé à naître
Préparer le corps et l’esprit à donner naissance.
- Établir un lien avant la naissance — échanges et exercices en couple.
- La conversation d’une mère avec son enfant à naître.
- Les trois respirations clés : respiration de détente, respiration de la vague, respiration de naissance.
- Techniques de relaxation instantanée et progressive pour l’approfondissement pendant le travail.
- Visualisations guidées pour le travail.
- La relaxation de l’arc-en-ciel (audio + pratique).
- 3 Séance
Se préparer à accueillir son bébé
Le corps, le plan de naissance et les positions.
- Assouplir les muscles de l’intérieur des cuisses.
- L’alimentation dont votre corps et votre bébé ont besoin.
- Éviter l’épisiotomie — le massage du périnée — les positions favorables pour donner naissance.
- Le massage par effleurement (technique pour le partenaire).
- Préparer votre plan de naissance personnalisé.
- Comment déclencher le travail naturellement sans médication.
- 4 Séance
Comprendre le miracle de la naissance
Votre corps sait comment donner naissance.
- Comment votre corps travaille avec vous et pour vous.
- Les deux phases du travail : la phase d’amincissement/ouverture et la phase de naissance.
- Les signaux qui indiquent le début du travail.
- Le rôle du compagnon de naissance — le carnet de naissance.
- Le déroulement de la naissance, étape par étape.
- Libérer les peurs, les émotions et les pensées limitantes.
- 5 Séance
Donner naissance — insuffler l’amour, donner la vie
Le jour J et les premiers moments avec bébé.
- Comment demeurer confortable pendant le travail.
- Si le travail s’arrête ou ralentit — que faire naturellement.
- La respiration de naissance — « souffler » le bébé pour le faire naître en douceur, sans poussées forcées.
- Faire connaissance avec son bébé, l’allaiter et créer un lien d’attachement.
- Le « quatrième trimestre » — préparer l’après-naissance.
- 6 Séance
Séance bonus sur mesure
Un temps supplémentaire pour ce dont vous avez besoin.
- Selon votre projet, le terme et vos besoins, une 6ème séance peut être ajoutée.
- Révision des techniques en fin de grossesse.
- Travail spécifique sur une peur persistante (accouchement précédent, dépassement de terme…).
- Questions du co-parent, entraînement en duo.
- Préparation d’un contexte particulier (AVAC, jumeaux, siège, déclenchement programmé…).
Une question avant de vous lancer ?
Parler avec Charlotte Une visio. Sans engagement.Tarifs
Combien ça coûte ?
Plutôt que d’afficher un prix qui ne correspond peut-être pas à votre situation, je préfère qu’on en parle.
Selon votre terme, votre projet et le nombre de séances qu’il vous faut, nous définissons ensemble votre programme — et son tarif. Je vous communique tout pendant la consultation visio offerte de 30 minutes, sans engagement.
Recevoir le tarif
Pour les papas aussi
Vous n’êtes pas spectateur — vous êtes acteur.
L’HypnoNaissance est conçue pour le couple. En tant que compagnon de naissance actif, vous avez un rôle concret et puissant le jour J :
- Guider les visualisations et la respiration pendant les vagues.
- Techniques de massage et de toucher apaisant.
- Ancrage émotionnel pour accompagner chaque contraction.
- Créer un environnement serein en salle de naissance.
« Grâce à l’HypnoNaissance, j’ai vraiment eu un rôle pendant l’accouchement. Je n’étais plus spectateur, j’étais acteur. »
Inclus dans le programme
Tout ce dont vous avez besoin pour poursuivre entre les séances.
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Livre officiel de la méthode
« HypnoNaissance : la méthode Mongan », le livre de référence de Marie Mongan, offert dès la première séance.
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Pack audio de relaxations guidées
Des enregistrements à écouter quotidiennement pour ancrer les techniques et préparer votre corps à l’accouchement.
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Guide de naissance personnalisé
Un support pour construire ensemble votre plan de naissance, à partager avec votre équipe médicale.
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Support illimité jusqu’au jour J
Téléphone, email et messagerie : je vous réponds en moins de 48h, 7j/7, tout au long de votre grossesse.
Les retours de mes client·es
De vrais avis, sans filtre.
5.0/5 · 18 avis Google
Extraits de ma fiche Google 9 mois de douceur, mon site où je propose aussi du yoga prénatal et postnatal, de l'haptonomie et un accompagnement fertilité.
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- M
Mathilde
janvier 2025
J'ai été actrice de mon accouchement. Arrivée à la maternité à dilatation complète — sans péridurale.
- N
Nathalie
août 2025
Charlotte m'a accompagnée pour accepter et vivre au mieux ma césarienne — un moment merveilleux.
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Avant tout engagement, je vous offre une consultation visio de 30 minutes pour répondre à vos questions et voir si la méthode vous correspond.