M
Mathilde
J'ai été actrice de mon accouchement. Arrivée à la maternité à dilatation complète — sans péridurale.
100 % visio — partout en France
Préparez votre accouchement en confiance, sans peur.
L’HypnoNaissance (méthode Mongan) est une préparation complète à la naissance, combinant hypnose douce, respiration, visualisation et éducation. Un programme en 5 à 6 séances de 2h30 à 3h, en visio, pour un accouchement serein et naturel.
Par Charlotte Pons, éducatrice certifiée HypnoBirthing Institute — Mongan Method.
Depuis chez vous,
quand vous le souhaitez
La méthode
Qu’est-ce que l’HypnoNaissance ?
Plus qu’une simple préparation à l’accouchement, l’HypnoNaissance est une philosophie de la naissance. Elle repose sur une idée simple : un corps détendu, libéré de ses peurs, sait comment donner naissance.
Elle combine :
- Hypnose douce pour relâcher le corps et l’esprit
- Techniques de respiration adaptées à chaque phase du travail
- Visualisations guidées pour transformer les peurs en confiance
- Éducation sur la physiologie pour comprendre ce qui se passe en vous
Un ensemble cohérent pour aborder l’accouchement avec sérénité, que vous envisagiez une naissance physiologique ou non.
Créée aux États-Unis par Marie Mongan dans les années 1980, la méthode est aujourd’hui enseignée dans plus de 45 pays par des éducateurs certifiés par le HypnoBirthing Institute.
Ce que ça change
Pourquoi l’HypnoNaissance ? Parce que ça change tout.
-
Sortir du cercle peur · tension · douleur
Remplacer les peurs héritées par une confiance profonde dans votre corps et dans la capacité de votre bébé à naître.
-
Réduire les interventions médicales
Une préparation corps/esprit qui limite le recours aux péridurales, déclenchements et césariennes non nécessaires.
-
Renforcer le lien parents–bébé
Impliquer pleinement le co-parent dès la grossesse et construire un lien profond avec le bébé avant la naissance.
Le programme
5 à 6 séances en visio, pensées comme un cheminement.
Chaque séance dure de 2h30 à 3h et se vit à deux (ou seule) depuis chez vous. Le rythme et le nombre de séances s’adaptent à votre projet, à votre terme et à vos disponibilités.
Voir le détail du programme- Durée par séance
- 2h30–3h
- Support entre séances
- 7j/7
- Réponse sous
- < 48h
- Format
- 100% visio
- 1
Découvrir et comprendre l’HypnoNaissance
Philosophie et origines de la méthode Mongan, démystification des douleurs de l’accouchement, syndrome peur-tension-douleur, initiation à l’autohypnose, vidéos de naissances.
- 2
Établir un lien avec le bébé à naître
Exercices en couple pour créer le lien, la conversation avec bébé in utero, les trois respirations clés (détente, vague, naissance), techniques de relaxation instantanée, visualisations guidées.
- 3
Se préparer à accueillir son bébé
Préparer le corps (muscles, alimentation, massage du périnée), positions favorables, massage par effleurement par le partenaire, plan de naissance personnalisé, déclenchement naturel du travail.
- 4
Comprendre le miracle de la naissance
Le corps qui travaille pour vous, les deux phases (amincissement/ouverture + naissance), les signaux de départ du travail, rôle du compagnon, libération des peurs et pensées limitantes.
- 5
Donner naissance — insuffler l’amour, donner la vie
Rester confortable pendant le travail, que faire si le travail ralentit, la respiration de naissance (pas de poussées forcées), premiers instants avec bébé, allaitement, 4ème trimestre.
- 6
Séance bonus sur mesure
Ajustée à votre projet, votre terme et vos besoins : révision des techniques, travail sur une peur persistante, préparation d’un contexte particulier (AVAC, jumeaux, siège, déclenchement programmé…).
Inclus dans le programme
Un accompagnement complet, bien au-delà des séances.
Le programme inclut tous les outils nécessaires pour poursuivre votre préparation entre les séances, et un accompagnement personnalisé jusqu’au jour J.
- Livre officiel « HypnoNaissance : la méthode Mongan »
- Pack audio de relaxations guidées
- Guide de naissance personnalisé
- Support illimité par téléphone, email et message
- Réponse sous 48h, 7j/7 jusqu’à l’accouchement
Je vous accompagne
Charlotte Pons, éducatrice et maman HypnoNaissance.
Mon premier accouchement a été très médicalisé et m’a laissé de lourdes séquelles, physiques et morales. Je pensais alors que c’était « comme ça », qu’il fallait s’y faire.
Lors de ma deuxième grossesse, j’ai découvert la méthode HypnoNaissance. L’accouchement a été magique : très calme, sans intervention médicale, avec un sentiment de puissance que je n’imaginais pas possible.
Après près de dix ans dans un groupe international, j’ai tout quitté pour me former et devenir éducatrice licenciée du HypnoBirthing Institute (méthode Mongan). Aujourd’hui, je partage avec les futurs parents toutes les informations, les outils, l’amour, le soutien et la confiance nécessaires pour qu’ils vivent la grossesse et la naissance qu’ils souhaitent.
Les retours de mes client·es
De vrais avis, sans filtre.
5.0/5 · 16 avis Google
Extraits de ma fiche Google 9 mois de douceur, mon site où je propose aussi du yoga prénatal et postnatal, de l'haptonomie et un accompagnement fertilité.
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- N
Nathalie
Charlotte m'a accompagnée pour accepter et vivre au mieux ma césarienne — un moment merveilleux.
- C
Chloé & Maxime
Nous avons fait une séance à terme pour éviter un déclenchement médical — j'accouchais le lendemain. Mon compagnon et moi avons pu vivre un moment suspendu et puissant. Nous recommandons vivement cet accompagnement.
Et si on se parlait ?
Je vous offre une première consultation en visio de 30 minutes, sans engagement. Le temps de faire connaissance, de répondre à vos questions et de voir si la méthode vous correspond.